Anmeldung: Arbeitsgemeinschaft österr. diözesaner Referate für Exerzitien und Spiritualität, Stephansplatz 6/554, 1010 Wien, Tel. 01/51552-3309, spiritualitaet@edw.or.at oder Sie nutzen die Onlinenameldung.
Exerzitien...
der Sehnsucht des Herzens folgen
die Gegenwart Gottes im eigenen Leben entdecken
das Leben neu ordnen
Hier finden Sie:
Informationen/Links zu Referaten für Exerzitien und Spiritualität in Österreich und Südtirol
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Erklärungen zu (Fach-)Begriffen der Spiritualität (Was ist was?)
Wir über uns
Die "Arbeitsgemeinschaft österreichischer diözesaner Referate für Exerzitien und Spiritualität" (kurz Arge) besteht aus den Diözesanverantwortlichen Österreichs und Südtirols für Exerzitien und Spiritualität.
Die Arge
bildet ein Kompetenznetzwerk für Exerzitien und Spiritualität mit dem Schwerpunkt Austausch, Reflexion und Unterscheidung im Blick auf Angebote und Vorgänge im Bereich Exerzitien und Spiritualität;
achtet auf und arbeitet an österreichischen Standards im Bereich Spiritualität, besonders im Bereich Exerzitien und Geistliche Begleitung;
veranstaltet profilierte Fachtagungen für Exerzitienbegleiter/innen und Geistliche Begleiter/innen;
Verschiedene Formen von Exerzitien und geistlichen Übungen
Exerzitien
wollen über das eigene Leben mehr Klarheit geben, den Menschen neu auf Gott hin ausrichten und bei Lebensentscheidungen und der Orientierungssuche helfen.
Exerzitien bieten wir in verschiedenen Formen an: Einzelexerzitien, Gruppenexerzitien, Vortragsexerzitien, Exerzitien im Alltag, kontemplative Exerzitien. Sie beinhalten vor allem Gebet, Meditation, Stille, kreative Elemente, Impulsreferate, Gespräche mit der Begleiterin oder dem Begleiter. Dauer: 4-10 Tage.
Exerzitien sind intensive Tage des Betens und des Verweilens in der Gegenwart Gottes, um den eigenen Glaubensweg entschiedener gehen zu können.
So wie es Übungen (lat. Exerzitien) für den Körper gibt, so gibt es auch „geistliche Übungen“ für die Seele, nämlich alle Formen und Weisen des Gebets, der Betrachtung, Meditation usw. Unter „Exerzitien“ wird aber heute meist jene Form verstanden, die Ignatius von Loyola in seinem „Exerzitienbuch“ vorgelegt hat. Wesentliche Elemente sind dabei Meditationen mit Texten der Hl. Schrift, Gebetszeiten, Stille und Gespräche mit dem Begleiter / der Begleiterin – mit dem Ziel, das eigene Leben enger mit Gott zu verbinden, Christus mehr nachzufolgen.
Ignatianische Einzelexerzitien
Orientierung am Exerzitienprozess und am Prozess des Einzelnen
Dauer: fünf bis zehn Tage
Gestaltungselemente:
Täglich vier mal eine Stunde Betrachtungszeit
Täglich ein persönliches Gespräch mit dem Begleiter/der Begleiterin
Durchgehendes Schweigen
Eucharistiefeier
Weitere gemeinsame Elemente können sein:
täglicher Impuls
gemeinsame Meditationszeiten
Angebote zur vertiefenden Körperwahrnehmung
Tagzeitengebet
Die so genannten „Großen Exerzitien“ dauern dreißig Tage. Heute üblich sind jedoch kürzere Formen von zumeist sechs bis zehn Tagen Dauer, in durchgängigem Schweigen, mit drei bis vier persönlichen Gebetszeiten an jedem Tag. Inhalt des täglichen Gesprächs mit dem Begleiter/der Begleiterin ist der je eigene Weg vor und mit Gott. In einem Kurs sind in der Regel auch die Feier der Eucharistie und gemeinsame Gebetszeiten Bestandteil des Programms.
Gemeinschaftsexerzitien / Exerzitien mit Gemeinschaftselementen
Dauer: drei bis fünf Tage
Gestaltungselemente:
täglich zwei bis drei Impulse bzw. Vorträge
Eucharistiefeier und gemeinsame Gebetszeiten
Schweigen (wenn angegeben)
Persönliche Besinnungs- und Gebetszeiten
Möglichkeit zum persönlichen Gespräch mit dem Leiter/der Leiterin.
Die Exerzitienform ist den Einzelexerzitien in vielen Punkten ähnlich (persönliche Gebetszeiten, Gespräch mit dem Begleiter/der Begleiterin). Dazu kommen Zeiten gemeinsamen Übens / Betens unter Anleitung und des Austausches im kleinen Kreis.
Vortragsexerzitien
Ein- oder mehrmals täglich Impulse und Vorträge zu Fragen des Glaubens und des geistlichen Lebens. Im Anschluss an diese Vorträge gibt es Zeit für persönliches Gebet und Betrachtung, manchmal ist auch ein Austausch in einer Kleingruppe vorgesehen.
Exerzitien mit Fasten
Exerzitienkurse verschiedener Art, die mit Fasten verbunden sind. Die Erfahrung des Fastens kann den inneren Prozess des Loslassens und Sich-Öffnens für Gott unterstützen. Auch „normale“ Exerzitienkurse bieten oft die Möglichkeit, individuell zu fasten.
Kurzexerzitien
Vier bis sechs Tage in einer Gruppe, zum Kennenlernen von Exerzitien und als Einführung in verschiedene Gebetsweisen. Kurzexerzitien können auch Fragen und Themen des eigenen Lebens und Glaubens deutlich werden lassen.
Exerzitien im Alltag
Für Gruppen ab sieben Personen. Es ist möglich, „Gott in allem zu suchen und zu finden“ (Ignatius von Loyola). Also auch und gerade in der konkreten Alltags- und Arbeitswelt, dort, wo wir Freudvolles, Schweres, Befreiendes, Beängstigendes, Anstrengendes, Tröstliches, Unverständliches… erfahren. In diesem alltäglichen Leben ist Gott uns nahe. Bei Exerzitien im Alltag geht es darum, sich bewusst diesem Geschenk der Nähe und des Mitleidens Gottes zu öffnen. Exerzitien im Alltag zeigen konkrete Schritte für Menschen, die Sehnsucht nach Gott verspüren und im Alltag einen neuen oder intensiveren Weg mit Gott finden möchten.
Worauf lassen sich die Teilnehmer/innen ein?
Dauer: vier Wochen
Teilnahme an fünf Gruppenabenden (1x wöchentlich)
Tägliche persönliche Gebetszeit von einer halben Stunde
ca. 15 Minuten Tagesrückblick am Abend (Gebet der liebenden Aufmerksamkeit)
Elemente eines Gruppenabends: Erfahrungsaustausch – Erfahrungen der vergangenen Woche mit anderen teilen; Impuls und Unterlagen für die Gebetszeiten der kommenden Woche; Gemeinsames Gebet oder Meditation und / oder Stille
Die Vorteile dieses Angebotes?
Die Exerzitien im Alltag werden in der konkreten Lebenssituation gemacht.
Die gute Gewohnheit, regelmäßig zu beten, zu meditieren und die Hl. Schrift zu lesen, wird gestärkt.
Die Teilnehmer/innen sind in einer Glaubensgemeinschaft unterwegs und stützen sich gegenseitig.
Diese Exerzitienform dauert meist vier bis sechs Wochen, findet aber nicht in einem Exerzitienhaus, sondern im Rahmen des normalen Alltags statt. Die Teilnehmer/innen reservieren sich täglich eine halbe Stunde (oder mehr) für das Gebet. Dazu kommen meist ein wöchentlicher Austausch in der Gruppe sowie regelmäßige Einzelgespräche mit dem Begleiter/ der Begleiterin.
Wanderexerzitien
Diese Exerzitienform ist geprägt von täglichen Zeiten des Wanderns, meist für eine Woche. Das schweigende Gehen in der Natur kann helfen, im inneren Leben eine Bewegung entstehen zu lassen, Schöpfung neu zu erfahren.
Kontemplative Exerzitien
Ein Weg in eine kontemplative Gebets- und Lebensform.
Wer bin ich in meinem tiefsten Grund? Wenn Sie sich von östlicher Meditation angezogen fühlen und doch in den Spuren christlicher Mystik bleiben wollen… Wenn Gebetsworte zuviel oder leer geworden sind… Wenn Sie sich auf einen intensiven spirituellen Erfahrungsweg begeben möchten… Täglich vier – fünf Stunden Meditation, Abendritual, Einzelbegleitung als Angebot, sanfte Leibübungen, Schweigen während des ganzen Seminars, kurze und fundierte theologisch-spirituelle Orientierungshilfen, Begriffsklärungen: Mystik, Kontemplation, Spiritualität,… Es geht um das Erlernen und Einüben eines Weges, der zu Hause fortgesetzt werden kann.
Einführung in die kontemplative Lebenshaltung und in das Jesusgebet Dauer: sechs bis zehn Tage
Gestaltungselemente:
täglich vier bis sechs Stunden gemeinsame Meditation in Einheiten zu je 25-30 Minuten
Begleitung durch Austausch in der Gruppe und Einzelgespräch
Durchgehendes Schweigen
Eucharistiefeier
Naturerfahrung
Leib- und Atemübungen
Fleischloses Essen
Täglich vier- bis sechsmal eine Stunde gemeinsames Gebet in der Stille: schweigend-hörend für Gott da sein im Jesusgebet (oder mit Formen der gegenstandslosen Meditation, d.h. ohne Text, beschränkt auf das Atmen o.Ä.), mit dem Ziel, immer mehr in die Gegenwart Gottes zu finden und aus ihr heraus zu leben.
Sonstige Exerzitienformen
Exerzitien wie etwa Film- oder Sport-Exerzitien, bei denen die jeweiligen besonderen Elemente helfen, einen Zugang zum eigenen Inneren zu gewinnen und die Beziehung zu Gott neu zu entdecken und zu vertiefen.
Besinnungstage / Einkehrtage
Verschiedene Angebote der Hinführung zum Gebet und zum Leben aus dem Glauben.
Dauer: ein bis sieben Tage
Gestaltungselemente:
Vorträge / Impulse zum Gebet und zur Lebensgestaltung aus dem Glauben
Einübung verschiedener Gebets- und Meditationsformen
Gemeinsame und persönliche Gebetszeiten
Austausch in der Gruppe
Hinführung zum Schweigen
Angebote zu einer vertieften Körperwahrnehmung und zum kreativen Ausdruck
Einkehr- (oder auch Besinnungs-)Tage: eine Zeit zum Innehalten und Atemholen, eine Zeit, um wichtigen Fragen nachgehen zu können, die im Alltag manchmal zu kurz kommen… Einkehrtage stehen oft unter einem Thema, methodisch sind sie mit Impulsen und Vorträgen, Bildmeditationen und Bibliodrama, Gruppengesprächen und persönlichem Gebet und vielen anderen Elementen vielfältig gestaltbar.
Meditation, Kontemplation
Der Sehnsucht nach Sammlung und Begegnung mit der eigenen Mitte kommt die Meditation entgegen, bei der wir uns auf den Weg in unser Inneres begeben.
Durch verschiedene Meditationsformen wird die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart (Gottes) gerichtet und einen kontemplative Lebenshaltung eingeübt.
Fastenkurse
Fasten in einem umfassenden Sinn: in seiner gesundheitlichen, religiösen und sozialen Dimension zum Heil-Werden für Leib und Seele. Fasten nach Buchinger oder Mayr. Je nach Kursprogramm begleiten Impulse, Meditationen, Gespräche und Körperübungen den Fastenprozess.
wollen über das eigene Leben mehr Klarheit geben, den Menschen neu auf Gott hin ausrichten und bei Lebensentscheidungen und der Orientierungssuche helfen.
Erwachsene entdecken den Glauben und wollen sich in einem